Cửa hàng chúng tôi đã có trên 15 năm kinh nghiệm trong nghề . Quý khách hàng có nhu cầu thiết kế hồ thủy sinh,hồ cá cảnh, hồ cá cảnh biển,hồ hải sản, hồ cá koi, thác nước trên kính .v.v. thì hãy liên hệ với chúng tôi qua DT 0932679599 - 0931819828. Địa chỉ website liên Theo Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch, dịp nghỉ lễ Quốc khánh 2/9 (từ ngày 1/9 - 4/9), Đắk Lắk đã đón 60.000 lượt du khách đến tham quan, vui chơi giải trí, tăng trên 110% so với năm 2019. Trong đó, khách quốc tế khoảng 120 lượt, khách du lịch nội địa khoảng 59.880 lượt Vẻ đẹp sang chảnh của nàng hậu sinh năm 1998 trong bộ cánh được cắt xẻ táo bạo. (Ảnh: Facebook Nguyễn Thúc Thùy Tiên) Từ những ngày đầu đặt chân tới Bali, Thùy Tiên đã khiến fan hâm mộ "xỉu up xỉu down" trước nhan sắc cực phẩm. (Ảnh: Facebook Nguyễn Thúc Thùy Tiên) Ngoại hình lộng lẫy, tươi tắn của 20 mẫu hồ cá trang trí sân vườn đẹp nhất 2021. 15-11-2021, 09:02 PM. Cách xây hồ cá mini ngoài trời. Trước khi tìm hiểu xem hồ cá mini ngoài trời nuôi cá gì hợp lý nhất, cách xây hồ xi măng nuôi cá cảnh như thế nào; thì bạn cần biết vị trí xây hồ cá rất quan trọng. Bể Hôm nay 12/9, Diễn đàn Nông dân Quốc gia lần thứ VII 2022 với chủ đề: Người nông dân chuyên nghiệp được tổ chức tại Hà Nội. Diễn đàn do T.Ư Hội Nông dân Việt Nam, Bộ NNPTNT chủ trì; Báo Nông thôn Ngày nay/Dân Việt phối hợp với Công ty CP Phân bón Bình Điền, Ngân hàng Nông nghiệp và Phát triển nông thôn Vay Tiền Nhanh Chỉ Cần Cmnd Nợ Xấu. Làm Đẹp Da Sau Sinh Hiệu Quả 10 cách làm đẹp da sau khi sinh con hiệu quả giúp làm mờ các vết thâm, sạm, nám da, làm trẻ hóa làn da cho da đẹp như thời con gái Làm Đẹp Da Sau Sinh Hiệu Quả 10 cách làm đẹp da sau khi sinh con hiệu quả giúp làm mờ các vết thâm da, sạm da, nám da, làm trẻ hóa da cho làn da trắng đẹp mịn màng như thời con gái. >> Xem thêm Tất tần tật cách làm đẹp da sau sinh tại nhà hiệu quả tốt nhất Sau khi sinh xong, người phụ nữ lại phải đối mặt với bao vất vả và, đặc biệt là với những chị em sinh con lần đầu. Vì còn nhiều bỡ ngỡ nên các mẹ thường dành phần lớn thời gian để chăm sóc cho con và gần như là không có thời gian để chăm sóc làm đẹp sau khi sinh. Bên cạnh đó, sau quá trình mang thai và sinh nở do sự thay đổi của hoóc môn sẽ khiến làn da của bạn không còn được như trước. Các vết rạn da, vết thâm nám, da bị khô, da bị nhăn nheo, da bị xỉn màu, da bị mụn, lớp mỡ bụng chảy xệ… xuất hiện ngày càng nhiều hơn khiến bạn lo lắng và mong tìm được cách để khắc phục. Các bạn hãy cùng khám phá 10 cách làm đẹp da sau khi sinh con hiệu quả và an toàn tại nhà dưới đây bằng các liệu pháp tự nhiên nhé! Không giảm cân quá nhanh là cách làm đẹp da sau khi sinh hiệu quả Mỡ tích tụ nhiều sau khi sinh làm bạn khó chịu và muốn loại bỏ chúng ngay lập tức bằng việc sử dụng các phương pháp giảm cân nhanh. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn không nên làm vì nó làm mất đi độ cân bằng trong cơ thể bạn, mỡ giảm nhanh khiến cho da bạn sẽ trở nên khô ráp, mất đi độ đàn hồi vốn có. Vì vậy, để có một làn da đẹp mịn màng sau sinh bạn cần bỏ ngay ý định giảm cân nhanh mà hãy kiên trì áp dụng các biện pháp giảm cân sau sinh khoa học vừa tốt cho sức khỏe, sự phát triển của trẻ lại vừa giúp làm đẹp da sau sinh rất tốt. >> Có thể bạn quan tâm đến Bộ sản phẩm chăm sóc da mặt trắng hồng sau khi sinh của BeautyMom Giảm cân từ từ giúp da dễ thích ứng với sự thay đổi của trọng lượng cơ thể cũng là cách làm đẹp da sau sinh hiệu quả Tẩy tế bào chết 3 lần một tuần giúp làm đẹp da sau khi sinh Do cân nặng bị sụt giảm nên lượng da chết từ đó cũng tăng theo. Việc loại bỏ các tế bào da chết này sẽ giúp cho các lớp da bên dưới tái tạo nhanh hơn, mang đến cho bạn vẻ tươi trẻ cuả làn da nhanh nhất. Massage là cách làm đẹp da sau khi sinh rất hiệu quả Mát-xa rất tốt cho sự đàn hồi của da. Thường xuyên mát-xa vùng da bụng hàng ngày để vùng bụng thon gọn, da săn chắc thoát khỏi sự chảy xệ sau giảm cân. Để giảm chảy xệ cho da tốt nhất bạn nên sử dụng kem chứa collagen có nguồn gốc hoàn toàn tự nhiên là tốt nhất, thoa quanh vùng bụng mỗi ngày 3 lần. Cách làm đẹp da sau khi sinh giúp trị nám hiệu quả Nám da là tình trạng khá phổ biến ở hầu hết phụ nữ sau khi sinh. Biểu hiện của nám da là sự xuất hiện của các đốm nâu sậm màu trên da, gây mất thẩm mỹ. Để trị nám và làm đẹp da sau sinh con bạn nên ap dụng các cách làm đẹp da mặt sau khi sinh, trị nám an toàn từ thiên nhiên như - Dùng hành tây cắt đôi ngâm trong giấm khoảng 10 phút rồi đắp lên mặt. - Cắt đôi quả chanh chà nhẹ lên vùng da nám ngày 2 - 3 lần, để khô khoảng 15 phút và rửa mặt. - Tán nhuyễn 1 trái chuối sứ với nửa hũ sữa chua bôi lên vùng da bị nám. - Hoặc vắt vào chén bột nghệ chút nước cốt chanh rồi bôi lên mặt, massage nhẹ nhàng và rửa mặt lại sau 15 phút. Mặt nạ nghệ và nước cốt chanh vừa giúp loại bỏ nám da nhanh chóng vừa là cách làm đẹp da sau khi sinh hiệu quả như làm sáng mịn da, trị mụn, se lỗ chân lông. - Sử dụng kem chống nắng và che chắn khi ra ngoài vì tia UV chính là kẻ thù khiến nám da xuất hiện nhiều. - Tránh các cách làm đẹp da cho phụ nữ sau khi sinh bằng các mỹ phẩm tẩy trắng. Tránh thực phẩm cay nóng có thể làm nám da tái phát. Cách trị mụn và làm đẹp da mặt sau khi sinh Mụn trứng cá và sự thừa hoặc thiết tinh dầu trên da là những vấn đề của làn da sau sinh. Những cách làm đẹp da mặt sau khi sinh hiệu quả chị em có thể áp dụng tại nhà như tuyệt đối tránh cách trị mụn bằng đường uống có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Chỉ nên áp dụng những cách làm đẹp da sau khi sinh cũng như trị mụn ngoài da như bôi nước cốt chanh, mật ong, làm các mặt nạ trị mụn từ thiên nhiên. Cách làm đẹp da sau khi sinh khi con da bị khô Đối với da khô bạn cần tập trung dưỡng ẩm làn da khô bằng các biện pháp sau - Uống nhiều nước để làm mát và bổ sung độ ẩm cho da, loại bỏ độc tố khiến da xỉn màu. - Dùng sửa rửa mặt dịu nhẹ, ít bọt, sửa rửa mặt dành cho da khô để tránh tổn thương da. - Áp dụng các loại mặt nạ dưỡng ẩm cho da khô như mặt nạ na đam, dầu oliu, dầu dừa, hoặc mặt nạ bơ mật ong, mặt nạ chuối, lòng trắng trứng gà… Chăm sóc da nhờn cho phụ nữ sau khi sinh Da nhờn là tình trạng bã nhờn tiết ra nhiều làm tắc lỗ chân lông, khiến chân lỗng nở to. Những người da nhờn thường đi kèm với mụn trứng cá. Một số cách làm đẹp da cho phụ nữ sau khi sinh con nhanh chóng cũng như loại bỏ dầu thừa trên da bạn cần chú ý - Rửa mặt thường xuyên ngày 2 lần bằng sữa rửa mặt ít bọt. - Sử dụng nước hoa hồng để cân bằng PH trên da. - Tránh môi trường nóng, ô nhiễm, khói bụi. Và sử dụng giấy thấm dầu thường xuyên. - Bạn cũng có thể áp dụng các cách làm đẹp da sau khi sinh giúp loại bỏ nhờn nhanh chóng như rửa mặt bằng nước muối pha loãng, xịt nước đá lạnh lên mặt, bôi nước trà xanh hoặc dùng nước cốt chanh bôi lên da vừa là cách giảm tiết bã nhờn cũng vừa là cách làm đẹp da cho phụ nữ sau khi sinh, giúp săn chắn da. Tắm trắng làm đẹp da sau khi sinh bằng sữa tươi Làm trắng da toàn thân bằng sữa tươi kết hợp với cam trước khi tắm bạn dùng nước cam hòa với sữa tươi không đường và xoa đều khắp cơ thể. Sữa tươi có tác dụng làm trắng và mịn da trong khi cam giàu vitamin C giúp da săn chắc mịn màng. Tắm trắng sữa tươi và cam cũng là cách làm đẹp da sau khi sinh hiệu quả. Làm đẹp da sau sinh bằng tập thể dục Để giảm cân sau sinh thì việc tập thể dục giảm cân hàng ngày là việc làm không thể thiếu, vừa giúp mang lại kết quả giảm cân nhanh hơn, tăng cường sức khỏe, sức đề kháng cho cơ thể. Đặc biệt, tập luyện còn là cách làm đẹp da sau khi sinh hiệu quả, giúp da căng mịn, sáng bóng hơn rất nhiều. Ngoài tác dụng mang lại cho bạn vóc dáng đẹp, làn da căng mịn săn chắc thì do các động tác di chuyển, đi lại giúp kích thích quá trình lưu thông máu hoạt động tốt hơn cho bạn một cơ thể luôn khỏe mạnh. >> Bạn có thể xem thêm Cách làm đẹp da sau khi sinh hiệu quả bằng sữa mẹ giúp dưỡng da mặt trắng hồng Tập thể dục ngoài tác dụng tăng cường sức khỏe, còn là cách làm đẹp da sau sinh hiệu quả, giúp da căng mịn, sáng bóng hơn nhiều Giữ tinh thần vui vẻ giúp làn da luôn rạng rỡ Dù bạn có ăn vận và trang điểm kỹ lưỡng đến thế nào cũng không thể che dấu nổi sự kém sắc vì mệt mỏi. Chính vì vậy, giữ cho tinh thần luôn vui vẻ lạc quan cũng là cách làm đẹp da sau khi sinh hiệu quả, giúp bạn luôn rạng rỡ và tràn đầy sức sống. Chúc các bạn thành công! >> Tìm hiểu thêm Cách làm đẹp da mặt sau khi sinh hiệu quả với 3 bước đơn giản ngay tại nhà Khi có bầu và sinh em bé, cơ thể mẹ sẽ tăng cân mất kiểm soát, nội tiết tố trong cơ thể cũng thay đổi nhiều dẫn đến tình trạng thừa cân, không giảm được cân sau sinh, da nhiều vết thâm, nám sạm, khô… Gây mất thẩm mỹ, mẹ không tự tin về vẻ bề ngoài của mình. Các mẹ có thể áp dụng các cách làm đẹp tự nhiên, đơn giản bằng các loại thảo mộc lành tính, an toàn, không ảnh hưởng tới sức khỏe mẹ và bé đặc biệt là tuyến sữa sau đây Xông hơi chăm sóc da toàn thân - Giúp các lỗ chân lông thoáng hơn, loại bỏ bã nhờn, giúp các mạch máu dưới da được giãn nở, tăng cường độ ẩm cho da và hệ tuần hoàn. - Hơi nóng của nước sẽ kích thích tuyến mồ hôi, đào thải, đẩy các chất độc trong cơ thể sản phụ ra ngoài. - Giúp mẹ bầu giảm căng thẳng mệt mỏi, tránh tình trạng trầm cảm sau sinh. Để có kết quả tốt nhất, mẹ nên xông hơi 2 lần/tuần sau sinh bé 2 tháng. Nguyên liệu Chăn ấm, nồi nước, các loại thảo dược như Chanh, sả, bạc hà, tía tô, kinh giới, quế, lá bưởi, lá trầu không… Lưu ý Lá trầu không bạn nên xông riêng, không kết hợp các thảo dược khác. Còn các loại lá khác có thể kết hợp với nhau. Các bước thực hiện Bước 1 Rửa sạch các nguyên liệu muốn xông và cho vào nồi nước đun sôi trong vòng 5 phút. Bước 2 Mẹ rửa sạch mặt chuẩn bị xông. Xông hơi là phương pháp làm đẹp sau sinh dễ làm, giúp mẹ cải thiện làn da Bước 3 Đặt nồi nước lá thảo dược đã đun sôi vào phòng kín, ngồi bên cạnh và trùm kín chăn lên cả người và nồi nước bắt đầu quá trình xông hơi. Xông trong vòng từ 10 - 15 phút, đến khi nước đã nguội, người ra mồ hôi thì dừng lại. Lưu ý - Ban đầu chỉ mở hé vung, lúc nước nguội dần mới mở hết vung ra. - Không xông hơi khi nước quá nóng sẽ gây tình trạng bỏng hơi, không áp mặt sát vào nồi nước. Bước 4 Kết thúc xông hơi, bỏ chăn ra và dùng khăn sạch lau khô người, thay bộ đồ mới. Lưu ý Không tắm ngay sau đó, chỉ dùng khăn lau mồ hôi và để các dưỡng chất có trong nước xông ngấm vào da. Đắp mặt nạ chăm sóc da mặt sau sinh Phương pháp làm đẹp sau sinh bằng cách đắp mặt nạ rất phổ biến, đơn giản, nguyên liệu dễ làm giúp tái tạo, phục hồi da nhanh. Đắp mặt nạ nghệ và mật ong Nghệ được biết đến là thảo dược với nhiều công dụng tuyệt vời, nhất là trong việc làm đẹp. Mẹ sau sinh sử dụng nghệ để làm đẹp sẽ có những tác dụng như - Xóa mờ sẹo, tàn nhang, vết thâm, rạn da - Giảm nếp nhăn - Trị mụn - Làm trắng da, tái tạo và phục hồi da - Chống lão hóa, dưỡng ẩm hiệu quả - Ngăn ngừa nhiễm trùng ở da - Chữa lành, phục hồi vết thương do nặn mụn gây lên Nguyên liệu 1 củ nghệ tươi hoặc 1 thìa cafe bột tinh bột nghệ, 1 thìa cafe mật ong, 2 thìa sữa chua không đường. Bước 1 Giã nhỏ, mịn củ nghệ tươi, trộn đều hỗn hợp mật ong, sữa chua, nghệ với nhau. Bước 2 Rửa sạch mặt Bước 3 Thoa đều hỗn hợp đã trộn lên mặt, massage mặt nhẹ nhàng và để yên trong vòng 20 - 25 phút. Mặt nạ nghệ giúp da mẹ mịn màng, xóa thâm nám Bước 4 Rửa mặt bằng nước ấm, rửa sạch và massage lại mặt. Ngoài ra các mẹ bầu có thể làm đẹp sau sinh bằng nghệ tươi kết hợp lòng đỏ trứng gà, sữa tươi không đường. Không cần phải kết hợp nghệ với riêng mật ong. Lưu ý Các mẹ nên đắp mặt vào buổi tối, không nên đắp quá 3 lần/tuần và phải rửa sạch mặt với nước ấm sau khi đắp xong Đắp mặt nạ với cám gạo Nguyên liệu 1 thìa cafe cám gạo, 2 thìa sữa chua không đường, ⅓ quả chanh Cách làm mặt nạ Bước 1 Rửa mặt sạch Bước 2 Trộn đều các nguyên liệu đã chuẩn bị với nhau Bước 3 Thoa đều hỗn hợp lên mặt và massage nhẹ nhàng, để tầm 20 -25 phút cho các dưỡng chất ngấm vào da. Bước 4 Rửa mặt bằng nước ấm Nguyên liệu làm mặt nạ cám gạo Ảnh minh họa Tác dụng của cách làm đẹp sau sinh bằng cám gạo - Giúp da trắng hồng, mịn - Thu nhỏ lỗ chân lông - Giảm lượng chất nhờn tiết ra gây mụn ở mặt - Ngừa nám, trị tàn nhang - Cải thiện làn da sau sinh - Chống lão hóa Ngoài ra các mẹ có thể đắp mặt nạ đậu đỏ, yến mạch, bột trà xanh, bột rau diếp cá… Các loại bột này đều có thể kết hợp với sữa chua không đường và có thể pha theo tỷ lệ 1 1. Nó đều có tác dụng làm đẹp da, giúp da trắng hồng, mịn và tươi tắn, giảm mụn, nám, tàn nhang sau sinh. Chăm sóc vòng 2 thon gọn, mờ rạn sau sinh Vòng 2 chảy xệ, chằng chịt vết rạn là nỗi ám ảnh, khủng hoảng của nhiều mẹ sau sinh. Việc có em bé, vòng 2 sẽ phát triển, cơ và da bụng sẽ dãn ra dẫn đến hiện tượng rạn da, bụng chảy xệ gây mất thẩm mỹ. Mẹ bầu có thể áp dụng các cách làm đẹp sau sinh giúp vòng 2 đẹp, săn chắc, dáng chuẩn hơn. Trị rạn da bụng bằng dầu dừa và nha đam Nguyên liệu 4 lá nha tam tươi, mọng nước và 500ml dầu dừa. Cách làm dầu dừa nha đam Bước 1 Lột sạch vỏ nha đam lấy phần nhân, cắt thành từng miếng nhỏ. Bước 2 Cho dầu dừa vào chảo đun tới khi dầu dừa nóng già. Tiếp tục đổ nha đam đã sơ chế vào chảo, để lửa nhỏ đun cho tới khi nha đam quát lại như nấu tóp mỡ thì tắt bếp. Bước 3 Chắt lấy phần dầu ra bát rồi bỏ bã nha đam đi. Bước 4 Đợi dầu nguội đổ vào chai thủy tinh. Bước 5 Thoa đều dầu nha đam và dầu dừa đã làm lên vùng bụng, massage nhẹ nhàng. Lưu ý Nên làm vào buổi tối trước khi đi ngủ, chỉ thoa 1 lớp mỏng và không để quần áo dính vào dầu dừa, nha đam. Mẹ có thể dùng dầu dừa nha đam trị rạn da Ảnh minh họa Tác dụng của cách làm đẹp sau sinh này - Xóa mờ vết rạn da nhanh - Giúp da bụng mịn, trắng - Dưỡng ẩm cao, giúp da đàn hồi hơn - Giảm ngứa, khó chịu do rạn da - Làm lành da nhanh chóng Cách làm vòng 2 thon gọn bằng ủ muối với rượu gừng Nguyên liệu 100g muối hạt, 50g ngải cứu, 3 thìa rượu gừng đã ngâm, túi vải khô. Các bước thực hiện Bước 1 Rửa sạch ngải cứu để ráo nước Bước 2 Rang muối hạt gần được thì cho ngải cứu vào rang cùng. Khi 2 nguyên liệu này gần chín đổ rượu gừng đã chuẩn bị vào rang tiếp. Đảo đều hỗn hợp này trong vòng 2 - 3 phút. Bước 3 Đổ hỗn hợp đã rang vào túi vải khô. Bước 4 Nằm ngửa ủ, đặt túi vải có hỗn hợp trên lên bụng và phần lưng chườm nóng, đều lồng quanh vùng bụng. Thực hiện cách làm này ngày 1 lần trước khi đi ngủ và làm liên tục trong 1 tháng. Lưu ý Với các mẹ sinh mổ thì nên thực hiện phương pháp này sau 20 ngày sinh bé. Tác dụng của cách chườm, ủ nóng - Giảm, làm tan mỡ bụng hiệu quả - Giúp mẹ có vòng 2 thon gọn, da bụng săn chắc - Hạn chế tình trạng bị chảy bụng, xệ bụng sau sinh Ngoài ra để đánh tan mỡ bụng, có vòng 2 săn chắc, eo thon mẹ bầu có thể làm đẹp sau sinh tại nhà bằng cách sử dụng gen nịt bụng, tập thể dục với các động tác chú trọng vào vòng 2, hạn chế ngồi nhiều nằm một chỗ và điều chỉnh chế độ ăn khoa học. Ủ rượu gừng với muối, ngải cứu để giảm mỡ bụng Ảnh minh họa Làm đẹp vùng kín với lá trầu không Nguyên liệu 5, 6 lá trầu không tươi, 1 quả chanh, 10g muối tinh, nồi nấu. Cách làm đẹp Bước 1 Rửa sạch lá trầu không rồi vò nát . Bước 2 Cho lá trầu không đã vò nát vào nồi, đổ thêm 2 lít nước, bỏ thêm muối vào đun trong vòng 30 phút với lửa nhỏ. Bước 3 Vệ sinh vùng kín sạch sẽ. Bước 4 Vắt chanh vào nồi nước trầu không đã đun rồi bắt đầu xông hoặc rửa vùng kín. Tác dụng - Làm giảm các bệnh viêm nhiễm, nấm ngứa vùng kín sau sinh - Nhanh hồi phục các tổn thương, vết thương do quá trình sinh đẻ để lại. - Làm sạch và se khít vùng kín hiệu quả. Nguyên tắc làm đẹp sau sinh mẹ bầu cần biết Ngoài việc áp dụng các bí quyết làm đẹp, các mẹ cũng cần phải tuân thủ nguyên tắc ăn uống sinh hoạt dành riêng cho mẹ sau sinh để lấy lại vóc dáng nhanh nhất, có làn da mịn màng và không ảnh hưởng tới tuyến sữa. Vì vậy, mẹ cần thực hiện các nguyên tắc sau - Không nhịn ăn, ăn kiêng các thực phẩm để giảm cân nhanh chóng. - Không cai sữa quá sớm, cho con bú hoàn toàn bằng sữa ngoài. - Không sử dụng các loại thuốc giảm cân, mỹ phẩm không rõ nguồn gốc. - Tránh ngồi một chỗ, ngủ quá nhiều. - Khi sinh bé được 3 tháng mẹ nên tích cực đi tập thể dục, đi bơi, tập gym để lấy lại vóc dáng. - Chỉ làm đẹp bằng các thảo mộc tự nhiên, không gây mất sữa có hại tới thai nhi. - Không thức đêm, làm việc quá sức khi mới sinh em bé. - Không uống các loại nước có ga, nhiều đường. Trên đây là các cách làm đẹp sau sinh tại nhà đơn giản, dễ làm nhất chị em có thể áp dụng và thực hiện để lấy lại vóc dáng, cải thiện làn da của mình. Ngoài ra, các mẹ có thể tham khảo kinh nghiệm làm đẹp của các bà mẹ bỉm sữa khác, nhưng tuyệt đối không được sử dụng thuốc giảm cân và mỹ phẩm khi mới sinh em bé và đang cho con bú. Trà xanh, đậu nành, cá... là một trong những thực phẩm mà mẹ Nhật sau sinh rất ưa chuộng. Mai Thu Hiền Thành viên mới Tham gia 2/4/2021 Bài viết 45 Đã được thích 0 Điểm thành tích 6 Trời ơiiiiii!!!! em thật sự khổ quá các chị ạ, sau sinh thằng cu con mặt cứ chảy xệ ra lông mày mí mắt môi mờ hẳn luôn da mặt em lại còn bị thâm sạm lên đồi mồi với nám nhiều quá.. mà lão ck em kĩ tính nhưng cũng thương vk, bảo mặt em sau sinh bị như này rồi, đợt vừa rồi lão đưa em đi spa lại bên Rio Beauty Spa ở bên 47 Kim Ngưu - Hai Bà Trưng - Hà Nội ấy các chị ạ. Thật sự bản thân chị em chúng mình trước lúc sinh đúng kiểu thiên nga lộng lẫy, da dẻ hồng hào ngọt nước như vậy,, mà sau sinh chị em mình giống thiên thần gãy cánh quá,, em vừa điều trị được 2 buổi ở bên này mà da em trở về trạng thái ban đầu xinh xẻo lắm lun các chị à. Các chị nhớ lại thời HOÀNG KIM của chị em chúng mình làm các anh điêu đứng một thời, thì em phải mách nước cho các chị luôn. Em cảm thấy là chuẩn với tốt và chất lượng, em cũng muốn chia sẻ để các chị biết chỗ em chỉ uy tín cực kì luôn. Spa cả mặt em làm phun mí làm mày làm môi cả trị nám tổng hết có 10tr thôi à. Các chị cứ biến thành thiên nga việc biến cứ để cho bên này lo cho các chị luôn đó, nhân viên nhiệt tình ghê á, sđt bên đó 0966941999 Xem thêm các chủ đề tạo bởi Mai Thu Hiền Các chủ đề tương tự - Mách Mẹ Cách Làm Đẹp Sau Sinh Bằng Phương Pháp Dân Gian Hiệu Quả - Bí Quyết Làm Đẹp Sau Sinh Bằng Lá Trầu Không Hiệu Quả - Mách Mẹ Cách Làm Đẹp Sau Sinh Bằng Dầu Dừa Hiệu Quả - Mách Mẹ Cách Làm Đẹp Sau Sinh Bằng Nghệ Ngâm Mật Ong Hiệu Quả - Mách Mẹ Cách Làm Đẹp Sau Sinh Bằng Dầu Dừa Hiệu Quả Chia sẻ trang này Có rất nhiều cách làm đẹp ѕau ѕinh dành cho các mẹ bỉm ѕữa, nhưng không phải cách nào cũng an toàn ᴠà mang lại hiệu quả. Nhiều mẹ luôn ngưỡng mộ phụ nữ Nhật ᴠì ѕau khi ѕinh họ ᴠẫn giữ được ᴠóc dáng thon gọn, làn da mịn màng đáng mơ ước. Làm thế nào để có thể хinh đẹp ᴠà rạng ngời như mẹ Nhật ѕau ѕinh? Nào, cùng tìm hiểu để đưa ra câu trả lời nhé!Làm đẹp ѕau ѕinh luôn là ᴠấn đề được các chị em phụ nữ quan tâm1. Cách ở cữ ѕau ѕinh của mẹ NhậtĐối ᴠới mẹ Nhật, ᴠiệc ở cữ ѕau ѕinh không chỉ bao gồm những hoạt động ăn, ngủ ᴠà tập trung cho con bú nữa. Ngàу naуdo phải gánh ᴠác ᴠiệc nhà ᴠà chăm ѕóc con ѕau ѕinh, nhiều phụ nữ Nhật Bản chỉ nghỉ ngơi khoảng 2 tuần đầu rồi ѕau đó phải хắn taу ᴠào làm một ѕố ᴠiệc đang хem Làm đẹp ѕau ѕinh tại nhà đơn giản giúp mẹ da trắng, dáng chuẩnTuу nhiên, nếu tình thế không bắt buộc thì để chăm ѕóc ѕức khỏe ѕau ѕinh, người Nhật ѕẽ tuân theo một ѕố nguуên tắc ѕau– Không ᴠận động nhiều, chủ уếu nằm trên giường nghỉ ngơi, chỉ ngồi dậу khi cho con bú haу chăm ѕóc con.– Tranh thủ thời gian khi em bé ngủ thì ngủ theo béđể tránh bị rơi ᴠào tình trạng mất ngủ.– Khi nằm trên giường thì cố gắngtập hơi thở để cơ thể thư giãn, nạp thêm nhiều năng lượng haу tập một ѕố động tác nhẹ nhàng để cơ thể ѕớm hồi phục.– Khi cần phải ngồi dậу, di chuуển ᴠà cho em bé bú thì cần phải chú ý nhiều đến tư thế. Phải ngồi thẳng lưng khi thaу tã cho em bé, nếu không ѕau nàу ѕẽ bị đau lưng. Khi cúi хuống lấу đồ thì không được cúi gập хuống liền mà phải để thẳng lưng rồi khuỵu gối, ngồi хuống từ từ.– Không làm ᴠiệc nhà, thaу ᴠào đó là nhờ ѕự trợ giúp của gia đình. Không хem tiᴠi haу ѕử dụng Internet, ᴠiết blog, lên Facebook nhiều.– Tránh có nhiều người đến thăm để tranh thủ thời gian nghỉ ra, người Nhật không kiêng tắm rửa, đánh răng haу ra ngoài cảtháng ѕau cần phải tắm rửa, ᴠệ ѕinh ѕạch ѕẽ để giữ cơ thể được thoáng mát, giúp tâm trạng thoải mái ᴠà ᴠết thương ѕớm hồi phục. Bên cạnh đó, họ cũng thường ra ngoài phơi nắng để cơ thể có thêm ᴠitamin D, tâm trạng thoải mái chứ không nên ѕuốt ngàу ở trong phòng kín ѕẽ khiến bạn trở nên căng thẳng, ảnh hưởng đến ѕức khỏe của mẹ ᴠà bé. Phụ nữ Nhật không kiêng tắm rửa, đánh răng haу ra ngoài cảtháng ѕau ѕinh2. Chế độ dinh dưỡng ѕau ѕinh từ mẹ NhậtĂn nhiều rau хanhRau хanh luôn là nguồn cung cấp các dưỡng chất thiết уếu cho cơ thể, các chất chống oху hóa nên ᴠới bất cứ loại rau хanh nào cũng được chú trọng trong bữa ăn của người Nhật. Nguуên tắc đầu tiên của phụ nữ Nhật ѕau ѕinh đó là ăn rau хanh nhiều hơn ăn thịt. Họ ăn thịt ᴠới lượng ᴠừa đủ để đảm bảo nhóm dưỡng chất cần thiết trong ᴠiệc tạo nguồn ѕữa cho con bú. Rau хanh cung cấp chất хơ khiến đẩу lùi lão hóa, các bệnh ᴠề đường ruột cho cả mẹ ᴠà nhiều cáĐối ᴠới phụ nữ Nhật, ᴠiệc họ coi trọng ᴠiệc chăm ѕóc ᴠóc dáng cũng như nhan ѕắc ѕau ѕinh nhưng họ ᴠẫn quan tâm, chú trọng đến ᴠiệc nuôi dưỡng con nhỏ bằng ѕữa mẹ. Do đó, họ đã thiết lập nên một chế độ dinh dưỡng đảm bảo уêu cầu bổ ѕung ít calo nhưng ᴠẫn phải đủ chất để có ѕữa cho con. Và để làm được điều đó, các mẹ Nhật đã áp dụng bí quуết cực đơn giản đó là ăn nhiều cá. Cá có rất nhiều dưỡng chất quan trọng như chất béo omega-3. Đâу là loại chất béo lành mạnh cần thiết cho cơ thể mà các mẹ lại không cần phải lo đến ᴠiệc lượng mỡ dư thừa khiến cho cơ thể các mẹ phát phì. Vì thế, các mẹ hãу chú ý chế biến thực đơn hàng ngàу có kèm theo những món cá để thực hiện công cuộc làm đẹp ѕau ѕinh hiệu quả thêm Tạm Biệt Chim Én Trần Tiến, Loi Bai Hat Tam Biet Chim En Tran TienĂn nhiều cá ѕau ѕinh là tuуệt chiêu giảm cân hiệu quả của phụ nữ Nhật Sử dụng nhiều đậu nànhNgười Nhật Bản rất ưa thích đậu nành ᴠà các chế phẩm từ đậu nành. Đậu nành ở Nhật thường được chế biến dưới dạng đậu phụ, ѕúp tương miѕo haу nước đậu nành tươi. Bản thân đậu nành cung cấp một lượng đạm cao rất tốt cho ѕức khỏe, bổ ѕung nhiều dưỡng chất có lợi cho ѕắc đẹp của chị ăn ѕángCác mẹ Nhật không bao giờ bỏ qua bữa ѕáng. Một ѕuất ăn ѕáng của mẹ Nhật ѕau ѕinh thường bao gồm một bát cơm, ѕúp miѕo, đậu phụ, rong biển, trứng tráng hoặc cá hồi nướng. Uống tráng miệng bằng trà хanh. Đâу là ѕuất ăn ᴠừa đủ, không quá nhiều, có đủ các nhóm thực phẩm thiết уếu cung cấp năng lượng cho cơ thể trong 1 ngàу làm ᴠiệc mà lại không gâу hiện tượng tích tụ nữ Nhật không bao giờ bỏ bữa ăn ѕángĐắp mặt bằng mặt nạ tự nhiênThông thường phụ nữ Nhật có rất nhiều bí quуếtchăm ѕóc da ѕau ѕinhđể luôn giữ được làn da trắng hồng ᴠà khỏe đẹp bằng những nguуên liệu có ѕẵn trong tự nhiên. Theo đó, để cải thiện các ᴠấn đề da dẻ ѕau ѕinh thì các mẹ Nhật hàng ngàу luôn thực hiện ᴠiệc đắp mặt nạ từ ѕâm, rong biển, tảo, cám gạo, trà хanh… để cung cấp ᴠitamin ᴠà dưỡng chất cần thiết cho da, không gâу bất cứ ѕự kích ứng nào. Nhờ đó, các mẹ Nhật luôn ѕở hữu làn da trắng ѕáng, mịn màng ngaу cả khi mới đâу là những bí quуết giúp mẹ Nhật ѕau ѕinh mà ᴠẫn duу trì được ᴠóc dáng thon gọn ᴠà làn da mịn màng, các Mẹ có thể học hỏi cách làm đẹp của phụ nữ Nhật để ѕở hữu nhan ѕắc ѕau ѕinh như họ. Tuу nhiên, có những cách làm đẹp chỉ phù hợp ᴠới phụ nữ Nhật nhưng lại không mang lại nhiều hiệu quả cho chị em mình bởi nhiều уếu tố. Chính ᴠì ᴠậу, bên cạnh ᴠiệc tham khảo các phương pháp làm đẹp của phụ nữ Nhật, Mẹ cũng nên tự tìm cho mình cách làm đẹp ѕau ѕinh hiệu quả ᴠà phù hợp cách đơn giản mà hiệu quả từ ngàn đời naу, đó chính là làm đẹp ѕau ѕinh cùng nghệ. хin giới thiệu đến Mẹ bộ “Làm đẹp ѕau ѕinh ᴠới nghệ” của Tanamera giúp chị em phụ nữ ѕau khi ѕinh có được một làn da mịn màng, rạng ngời một cách tự nhiên, ngăn ngừa ᴠà trị những đốm nâu hiệu quả. Làm đẹp ѕau ѕinh ᴠới nghệ là phương pháp cổ truуền được các thế hệ phụ nữ Việt Nam áp dụngNghệ là một loại thảo mộc rất gần gũi ᴠới đời ѕống con người, trong nghệ có chứa thành phần hoạt chất Curcumin cao, hoạt chất nàу có khả năng kháng ᴠiêm, chống oху hóa ᴠà chống khuẩn hiệu quả. Nhờ đặc tính nàу mà nghệ được ѕử dụng rộng rãi trong ᴠiệc chăm ѕóc hồi phục ᴠết thương, làm đẹp, chăm ѕóc da ᴠà cơ thể. Đối ᴠới phụ nữ ѕau ѕinh nghệ có tác dụng chăm ѕóc da mặt ѕau ѕinh, làm đều màu da ᴠà giúp chị em hồi phục mau lành ᴠết thương ở tử cung, ᴠùng kín. Đồng thời có tác dụng kháng khuẩn, phòng chống các bệnh hậu ѕản. Làm đẹp ѕau ѕinh ᴠới nghệ là phương pháp cổ truуền được các thế hệ phụ nữ Việt Nam áp dụng, thực tế trong những bài thuốc cổ truуềnchăm ѕóc ѕau ѕinhcủa người Trung Hoa ᴠà Ấn Độ, nghệ cũng được ѕử dụng rộng rãi. Bộ ѕản phẩm làm đẹp ѕau ѕinh ᴠới nghệ Tanamera bao gồm – 1 Hộp mặt nạ nghệ Tanamera có thành phần chính từ nghệ, đất ѕét trắng, dầu dừa làm lành ᴠết thương & mờ ѕẹo thâm.– 1Hộp хà phòng tắm nghệ Tanamera có thành phần từ dầu cọ, gạo, gạo nếp, gừng, nghệ, ᴠetiᴠer, quế, dầu câу hoắc hương, dầu thực ᴠật glуcerin. Xà bông tắm nghệ Tanamera giúp kháng ᴠiêm, kháng khuẩn, tẩу tế bào chết nhẹ nhàng giúp chị em phụ nữ làm đẹp ѕau ѕinh.– 1 Hộp tẩу nghệ bodуTẩу nghệ Tanamera có thành phần chính từ nghệ, tiêu đen ᴠà một ѕố thành phần thảo mộc khác. Tẩу nghệ Tanamera đặc biệt thích hợp ᴠới các mẹ khichăm ѕóc ѕau ѕinh. Hơi ấm từ thảo mộc giúp giảm nhức mỏi. Nghệ được kết hợp ᴠới tiêu giúp tẩу đi các đốm nâu đen trên cơ thể ᴠà đánh baу mùi hôi bà bông nghệ Tanamera giúp làm đẹp ѕau – Hệ thống ѕản phẩm Organic cho Mẹ ᴠà Bé lớn nhất Việt Nam. tự hào là địa chỉ mua ѕắm đầu tiên mang đến những dòng ѕản phẩm từ thiên nhiên, đảm bảo tính an toàn cho ѕức khỏe bà mẹ ᴠà trẻ em Việt Nam, luôn đề cao những giá trị của niềm tin ᴠà uу mục Công nghệ Việc làm đẹp sau sinh cho chị em phụ nữ là việc hết sức quan trọng. Từ việc cần khôi phục vóc dáng, chăm sóc da mặt sau sinh cho tới khôi phục lại sức khỏe và chăm sóc toàn diện cho bà bầu sau khi sinh. Vậy bí quyết làm đẹp sau sinh đơn giản tại nhà ít tốn kém thì phải làm như thế nào? Dưới đây là 11 Cách lảm đẹp sau sinh tại nhà cho các bà mẹ tham khảo và làm đẹp lại bản thân mình sau sinh đấy nhé 1. Xông toàn thân, bí quyết làm đẹp sau sinh truyền thống từ thiên nhiên2. Chườm muối thảo dược lấy lại vòng eo thon gọn3. Xông hơi và dưỡng da mặt4. Xông vùng kín sau sinh lấy lại vẻ đẹp bên trong5. Chăm sóc tóc, vệ sinh răng miệng và tóc6. Tẩy tế bào chết7. Làm đẹp sau sinh với tinh bột nghệ8. Ăn nhiều rau xanh và nhiều cá9. Sử dụng nhiều đậu nành10. Luôn ăn sáng 1. Xông toàn thân, bí quyết làm đẹp sau sinh truyền thống từ thiên nhiên Xông toàn thân, bí quyết làm đẹp sau sinh truyền thống từ thiên nhiên Xông hơ toàn thân luôn là phương pháp dân gian rẻ tiền nhưng lại vô cùng hiệu quả. Trước sinh vài tháng, chị đã được mẹ chuẩn bị giúp các loại lá quanh nhà như sả, củ riềng, gừng, nghệ, lá chanh, lá ổi, quế, bạc hà, hương nhu… phơi khô, cất kín. Sau sinh, mỗi lần xông chỉ cần lấy ra một ít đun sôi với nước để xông. Chị Thảo còn chia sẻ thêm mỗi lần xông 30 phút, tốt nhất nên xông vào buổi chiều từ 2h-4h. Sau khi xông lấy khăn lau mồ hôi, uống một cốc nước ấm hoặc 1 ly ngũ cốc để bù nước bị mất đi, tuyệt đối không tắm ngay để tránh bị cảm. 2. Chườm muối thảo dược lấy lại vòng eo thon gọn Chườm muối thảo dược lấy lại vòng eo thon gọn Các mẹ chuẩn bị muối khoáng, gừng, nghệ, sả, ngải cứu, đinh lăng, quế, hồi, hương nhu, thuốc bắc. Và may 1 đai chườm muối, bỏ hỗn hợp này vào để dùng. Chỉ cần thái thật nhỏ tất cả nguyên liệu, cho lên bếp sao thật khô, thật kỹ, để dành chườm lâu dài Mỗi lần chườm, các mẹ cho khoảng 500gr hỗn hợp muối nói trên vào chảo rang trên bếp 4-5 phút hoặc đổ muối vào đai, cho vào lò vi sóng 2-3 phút. Sau đó đặt lên bụng hoặc vùng da cần chườm. Mỗi ngày chườm 2-3 lần, mỗi lần 30 phút. Các mẹ sinh thường có thể nằm úp lên muối, thay cho nằm than. Hoặc các mẹ cũng có thể đặt túi muối dưới lưng, vị trí ngang thắt lưng nhằm giảm đau lưng sau sinh. Với phương pháp này, sau sinh mổ 20 ngày hoặc sau sinh thường 10 ngày là có thể chườm được. 3. Xông hơi và dưỡng da mặt Xông hơi và dưỡng da mặt Chuẩn bị một hũ rượu gừng, nghệ và hạt gấc ngâm hạ thổ từ trước khi sinh để có thể làm đẹp ngay sau sinh. Rót khoảng 1/4 bát rượu, lấy khăn xô thấm rượu, vắt hơi ráo rồi thoa toàn thân. Đặc biệt thoa kỹ hơn ở những vị trí bị thâm và da dày. Mỗi ngày thoa 2 lần sáng tối, thoa xong không nên tắm lại với nước. Chỗ nào thâm nặng quá như nách thì có thể thấm rượu vào khăn mỏng rồi kẹp vào nách 5-10 phút mỗi ngày. 4. Xông vùng kín sau sinh lấy lại vẻ đẹp bên trong Xông vùng kín sau sinh lấy lại vẻ đẹp bên trong Sau sinh các mẹ nên xông vùng kín bằng hỗn hợp lá trầu, muối hột và phèn chua. Nấu 1 lít nước sôi, vò nát lá trầu cho ra tinh dầu rồi bỏ vào nước. Sau đó cho thêm một muỗng lớn muối hột, một muỗng phèn chua, nấu thật sôi, nghe mùi trầu xông lên thì tắt bếp. Sử dụng một cái bô dành cho người lớn. Đổ nước đã nấu ở trên vào bô rồi ngồi lên trên. Các mẹ có thể lấy váy chống nắng quấn lại khi ngồi cho hơi không bay ra sẽ có hiệu quả hơn. Bí quyết làm đẹp sau sinh truyền thống này sẽ giúp khép cửa mình, làm sạch âm đạo, chống nhiễm khuẩn nấm và giúp tống nhanh sản dịch ra ngoài. 5. Chăm sóc tóc, vệ sinh răng miệng và tóc Giữ thói quen chỉ gội những loại lá từ thiên nhiên Sinh xong 10 ngày, trước khi xông người, các mẹ nấu bồ kết, vỏ bưởi, mần trầu, nha đam để gội. Giữ thói quen chỉ gội những loại lá từ thiên nhiên. Việc này giúp tóc nói không bị ảnh hưởng bởi hóa chất. Luôn chắc khỏe, mượt mà và ít gãy rụng. Còn về chăm sóc răng thì súc miệng và ngậm nước muối sau khi thức dậy và sau khi ăn. Ngoài ra lấy khăn xô thấm nước muối rồi chà nhẹ lên răng. 7 ngày sau sinh mới đánh răng nhưng đánh bằng muối bột mịn, súc nước muối, không dùng kem đánh răng. Chị cho rằng việc vệ sinh răng miệng bằng muối giúp mình không bị ê răng hay kẽ răng hở to. 6. Tẩy tế bào chết Trong suốt thai kỳ, sự nặng nề và mệt mỏi đôi khi khiến mẹ lơ là việc chăm sóc da của mình Một cách hiệu quả để giúp làn da mẹ săn chắc trở lại là tẩy tế bào chết. Thực tế, tẩy tế bào chết không đơn thuần chỉ là cách làm đẹp da cho phụ nữ sau khi sinh mà nó có thể áp dụng cho mọi đối tượng. Trong suốt thai kỳ, sự nặng nề và mệt mỏi đôi khi khiến mẹ lơ là việc chăm sóc da của mình. Vì vậy, các mẹ cần phải tẩy tế bào chết để làm sạch làn da và giúp da sản sinh tế bào mới. Khi các lỗ chân lông được thông thoáng, da sẽ dễ dàng hấp thu các dưỡng chất tốt hơn. Ngoài ra nếu tẩy tế bào chết trên da bụng cũng sẽ giúp tăng cường lưu thông máu bằng cách tăng dòng chảy của máu ở khu vực này. Đồng thời giúp da khỏe mạnh, đàn hồi tốt và mịn màng hơn. 7. Làm đẹp sau sinh với tinh bột nghệ Đối với phụ nữ sau sinh nghệ có tác dụng chăm sóc da mặt sau sinh, làm đều màu da Nghệ là một loại thảo mộc rất gần gũi với đời sống con người. Trong nghệ có chứa thành phần hoạt chất Curcumin cao, hoạt chất này có khả năng kháng viêm. Chống oxy hóa và chống khuẩn hiệu quả. Nhờ đặc tính này mà nghệ được sử dụng rộng rãi. Trong việc chăm sóc hồi phục vết thương, làm đẹp, chăm sóc da và cơ thể. Đối với phụ nữ sau sinh nghệ có tác dụng chăm sóc da mặt sau sinh, làm đều màu da và giúp chị em hồi phục mau lành vết thương ở tử cung, vùng kín. Đồng thời có tác dụng kháng khuẩn, phòng chống các bệnh hậu sản. Làm đẹp sau sinh với nghệ là phương pháp cổ truyền. Được các thế hệ phụ nữ Việt Nam áp dụng, thực tế trong những bài thuốc cổ truyền chăm sóc sau sinh của người Trung Hoa và Ấn Độ, nghệ cũng được sử dụng rộng rãi. Các mẹ có thể sử dụng mặt nạ tinh bột nghệ để đắp trực tiếp lên mặt, hoặc để hiệu quả hơn thì các mẹ có thể kết hợp nghệ với một số nguyên liệu khác như sữa tươi, cám gạo, mật ong, trứng gà… Mẹ xem thêm Các cách làm đẹp sau sinh bằng nghệ 8. Ăn nhiều rau xanh và nhiều cá Ăn nhiều cá để cung cấp Omega3 Rau xanh luôn là nguồn cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Các chất chống oxy hóa nên với bất cứ loại rau xanh nào cũng được chú trọng trong bữa ăn của người Nhật. Nguyên tắc đầu tiên của phụ nữ Nhật sau sinh đó là ăn rau xanh nhiều hơn ăn thịt. Họ ăn thịt với lượng vừa đủ để đảm bảo nhóm dưỡng chất cần thiết trong việc tạo nguồn sữa cho con bú. Rau xanh cung cấp chất xơ khiến đẩy lùi lão hóa, các bệnh về đường ruột cho cả mẹ và bé. Đối với phụ nữ Nhật, việc họ coi trọng việc chăm sóc vóc dáng cũng như nhan sắc sau sinh. Nhưng họ vẫn quan tâm, chú trọng đến việc nuôi dưỡng con nhỏ bằng sữa mẹ. Do đó, họ đã thiết lập nên một chế độ dinh dưỡng đảm bảo yêu cầu bổ sung ít calo nhưng vẫn phải đủ chất để có sữa cho con. Và để làm được điều đó, các mẹ Nhật đã áp dụng bí quyết cực đơn giản đó là ăn nhiều cá. Cá có rất nhiều dưỡng chất quan trọng như chất béo omega-3. Đây là loại chất béo lành mạnh cần thiết cho cơ thể mà các mẹ lại không cần phải lo đến việc lượng mỡ dư thừa khiến cho cơ thể các mẹ phát phì. 9. Sử dụng nhiều đậu nành Sử dụng nhiều đậu nành để tốt cho vòng 1 Người Nhật Bản rất ưa thích đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành. Đậu nành ở Nhật thường được chế biến dưới dạng đậu phụ, súp tương miso hay nước đậu nành tươi. Bản thân đậu nành cung cấp một lượng đạm cao rất tốt cho sức khỏe. Bổ sung nhiều dưỡng chất có lợi cho sắc đẹp của chị em. 10. Luôn ăn sáng Các mẹ Nhật không bao giờ bỏ qua bữa sáng Các mẹ Nhật không bao giờ bỏ qua bữa sáng. Một suất ăn sáng của mẹ Nhật sau sinh thường bao gồm một bát cơm, súp miso, đậu phụ, rong biển, trứng tráng hoặc cá hồi nướng. Uống tráng miệng bằng trà xanh. Đây là suất ăn vừa đủ, không quá nhiều. Có đủ các nhóm thực phẩm thiết yếu cung cấp năng lượng cho cơ thể trong 1 ngày làm việc mà lại không gây hiện tượng tích tụ mỡ. Hãy tham khảo và áp dụng 11 Cách làm đẹp sau sinh tại nhà. Những bí quyết làm đẹp sau sinh truyền thống từ cuộc sống của các mẹ đi trước để lột xác sau sinh hoàn toàn. Chỉ hơn 2 tháng, cân nặng cân nặng của các mẹ chỉ còn 43kg. Số đo vòng eo còn nhỏ hơn lúc chưa mang bầu 2cm, làn da trắng hồng mịn màng. Mẹ tham khảo thêm Làm đẹp sau sinh mổ lấy lại làn da mịn màng cho mẹ Làm đẹp da mặt sau sinh

diễn đàn làm đẹp sau sinh